Loisirs: adulte

Vous n’êtes pas sportif mais vous souhaitez vous maintenir en forme? Aucune inquiétude, les cours de perfectionnement adultes de l'Olympic Nice Natation répondront à vos besoins. Cette section vous ouvre les portes de l’aquagym et de l’aquabike, et vous permettra de vous améliorer en natation, waterpolo ou plongeon dans une ambiance conviviale.

Ce pôle répond à toutes les attentes :
Vous ne savez pas nager ? Les séances se déroulent dans le petit bain.
Vous souhaitez sculpter une musculature harmonieuse ? Ces disciplines sont idéales pour toutes celles et ceux qui veulent allier forme et plaisir sans souffrir. Les mouvements se font en douceur et la pression de l’eau sur votre corps amplifie chacun de vos mouvements et exerce un massage permanent. Les résultats sont rapides : augmentation du tonus musculaire et respiratoire, allongement des muscles, accroissement du potentiel musculaire et remodelage de la silhouette.
Un vrai moment de loisirs et de détente, sans risque de blessure ou de déchirure.
Alors venez tester l’aquagym, l’aquabike et tous ses dérivés en participant à une séance. Vous serez conquis...

Natation, Santé, Bien-Etre "Master"

« L’effort tonique » pour le plaisir de nager !
La natation bien-être se pratique en plein air ou en piscine couverte.

Horaires

Cet effort tonique non traumatique vous apportera un confort physique. Nous proposons des séances encadrées par un professeur diplômé qui vous communiquera un programme d’entraînement ou qui vous laissera nager librement. Des cours plus spécifiques pour perfectionnement de la nage sont proposés certains jours… La mise en place d’un créneau « d’Aquaphobie » a même permis à certaines personnes de vaincre leur peur de l’eau.

AQUAFORM "Aquagym"

L’aquagym consiste en un entraînement de gymnastique aquatique et permet de travailler les muscles en douceur, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Horaires

Cette activité assure donc un travail de l’ensemble du corps dont on peut mesurer très vite les effets : augmentation du tonus musculaire et respiratoire, remodelage de la silhouette et amélioration de la circulation sanguine… Montée de genoux sur place, ciseaux… Les mouvements s’effectuent avec appui plantaire, en suspension dans l’eau, ou allongé. Plus on les exécute rapidement, plus la résistance de l’eau est forte donc plus les muscles travaillent.
L’élément aquatique constitue un milieu idéal pour l’activité physique, puisque la pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Si les femmes apprécient particulièrement l’aquagym, c’est sans aucun doute pour la portance naturelle qui rend le corps plus léger et allège le travail du dos notamment, souvent malmené lors de la gymnastique au sol.
De plus, les cours sont accessibles à tous puisque cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.

AQUAFORM "Aquabike"

L’aquabike (ou vélo aquatique) se pratique sur des vélos, immergés dans une piscine. Pédaler dans l’eau présente de nombreux bienfaits. Bon pour le cœur comme pour les jambes, la pratique régulière de cette activité contribue à une bonne forme physique:

Horaires

-Renforcement musculaire au niveau des abdominaux, fessiers et cuisses,… -Diminution de la cellulite,
-Réduction des problèmes circulatoires par l’action drainante et massante de l’eau,
-Amélioration de l’endurance.
De plus en plus conseillé dans la rééducation et le fitness, l’aquabike se définirait alors comme une combinaison des bienfaits du cyclisme et ceux d'un massage drainant.
Les cours se pratiquent en douceur et s’adressent à toutes les personnes désireuses de rester actives sans effort musculaire ou cardio trop élevé.

Plongeon

Vous êtes débutant, passionné, compétiteur, ancien plongeur ? Vous êtes le bienvenu ! La section loisirs adultes a de plus été construite pour ceux qui travaillent la journée, les gymnastes encore verts, les skieurs et jumpers qui veulent progresser et tous ceux qui ont envie de rigoler et d'entretenir leur forme !

Horaires

Un large éventail de possibilité qui permet d’accueillir tout le monde. Au programme, une pléiade d’exercices tous plus ludiques et enrichissants les uns que les autres… Entre rotations, plongeons avants et arrières, renversés ou encore cours de gymnastiques, il y en aura pour tous les goûts. Les leçons sont animées par Romuald Borgo qui vous guidera à toutes les étapes d’apprentissage ou de perfectionnement, de 7 à 77 ans.

Waterpolo

Vous êtes passionné de waterpolo ou simple débutant ? Vous avez envie de vous faire plaisir tout en goûtant à la compétition ? La section waterpolo loisirs adultes est ouverte à tous, à partir de 15 ans.

Horaires

Sous la direction de Florent Menut. Les entrainements ont lieu deux fois par semaine et sont composés d’un échauffement, quelques exercices techniques et même de matchs d’entraînement ! … Se faire plaisir tout en améliorant les bases notamment en ce qui concerne les techniques de tirs, passes ou poursuites, c’est le credo de cette section. N’hésitez pas à rejoindre le club.

Natation Synchronisée

Vous voulez découvrir ou retrouver la Natation Synchronisée ? Une section Loisirs Adultes vous permet de satisfaire vos attentes.

Horaires

Sous la direction de Florent Menut. Les entrainements ont lieu deux fois par semaine et sont composés d’un échauffement, quelques exercices techniques et même de matchs d’entraînement ! … Se faire plaisir tout en améliorant les bases notamment en ce qui concerne les techniques de tirs, passes ou poursuites, c’est le credo de cette section. N’hésitez pas à rejoindre le club.

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